Improvement..

最近发觉自己的条件好像差了少少..

可能是因为少了进步的理由吧?

少了一个很明确的目标..

不懂..

可是很清楚知道一点..

我没像以前那么拼了..

钱乱花..

熬夜..

乱吃东西..

运动少了很多..

现在的坏习惯真的很多很多..

SemBreak剩下5天..

然后就要回金宝了..

之前听说明年要去海滩玩..

然后男的要开始训练腹肌了..

那时有连续几天都有很规定的做运动..

可是之后听到取消了..

又变回懒猪一个.. >.<

下个Sem7个星期罢了..

想要订几个目标..

反正再辛苦也只是7个星期..

育仁哥借过我一本书..

讲到订目标要大大声喊出来给全部人听..

然后还要喊出失败了的后果..

其实觉得很有效..

有一个例子是要达到多少多少的Sales..

然后达不成就在体育场裸奔一圈..

假如是我的话肯定会去达..

厚脸皮上加害羞还有好胜..

废话少说..

我绝对不会突然在1173呐喊我要在短学期练出海格力斯的腹肌..

因为第一我干不出这么不要脸的事..

第二我喊了等下没人理我就很鱼..

第三..

喊了也没人知道..

声音那么小.. ._.

可是把我的目标打在部落格应该还行吧..

反正又不是很多人看我部落格的..

1.一个星期不吃超过21餐..

2.一个星期不吃超过7餐有肉的..

3.每天要练最少50下sit-up..

4.平常的日子不睡迟过1点..

做莫少吃一点又不吃那么多肉呢..

是因为读到腹肌不只要锻炼肌肉..

也要肥肉暂体质少过10+%才会比较明显..

而且同时能省钱.. ^^v

然后做莫只有50下sit-up呢..

因为那时最少..

而且..

做sit-up屁股很痛.. >.<

然后最后一个目标..

其实1点已经很挑战自己了..

现在七点二十分还没去睡..

暂时想不到其他又能虐待自己的目标..

同时又达得成的目标..

然后达不成的话........

就请1173吃一餐洛~

达不成也不会死啦..

只是我会很不舍得花钱..

所以这个目标不错..

OK!!

49天..

7个星期罢了..

一定可以的..

一定要可以..